Dni pracy: wtorki, środy i czwartki (16:00-20:00)

Czas trwania terapii: 50 minut

Koszt sesji: 200 zł

Umów się na wizytę telefonicznie:

tel. 506 588 129

e-mail: dorota@dorota.tv

Przyjmuję wyłącznie w gabinecie: 

PRACOWNIA DOBROSTANU
Al. Papieża Jana Pawła II 28/7A, Szczecin (domofon 71)

(nie udzielam terapii online)

Dorota Kościukiewicz-Markowska

Uwielbiam pracę z człowiekiem. Patrzeć mu w oczy i słuchać. Zanurzyć się w jego umyśle i pomóc mu zrozumieć samego siebie. Nawet najbardziej wzburzone morze głębiej jest spokojne i pełne życia. Dzięki różnym technikom pomagam moim klientom doświadczyć tego stanu.

Najczęstszą przyczyną terapii w moim gabinecie są lęki, stres, ataki paniki, problemy psychosomatyczne i brak sensu życia. Nie są też rzadkością problemy z trudnymi emocjami, typu złość, frustracja, żal, bezradność czy poczucie winy. Często też pojawia się temat poczucia niskiej wartości, problemy z relacjami, brak motywacji czy chęć zmiany. Mam też pacjentów z problemami kardiologicznymi, którzy dodatkowo borykają się z lękiem i stresem.

Działam w pięciu obszarach:

  1. LĘK – uczę moich klientów wiedzy dotyczącej radzenia sobie z lękiem od strony neurobiologicznej i fizjologicznej. Mam skuteczne i szybkie, autorskie narzędzia, aby uspokoić lęk i ataki paniki oraz poradzić sobie z trudnymi emocjami. (Jestem neurokognitywistką – Studia na Pomorskich Uniwersytecie Medycznym.)
  2. SENS – pomagam klientom odnaleźć sens życia dzięki odrywaniu wiodących wartości. (Jestem certyfikowaną terapeutką logoterapii, czyli analizy egzystencjalnej związanej z odkrywaniem sensu życia, z akredytacją Instytutu Viktora Frankla w Wiedniu.)
  3. SZCZĘŚCIE – pomagam klientom zauważyć i zrozumieć siebie samego oraz własne zasoby, aby móc cieszyć się życiem. ( Jestem terapeutką psychologii pozytywnej – Studia na Uniwersytecie SWPS w Sopocie.)
  4. HARMONIA – uczę moich klientów jak uspokoić umysł, aby wykorzystać jego potencjał i żyć w harmonii i równowadze. (Uczyłam się u czołowych światowych nauczycieli medytacji, mindfulness i neurobiologii takich jak: Alan Wallace, Judson Brewer, Joe Dispenza, m. in. w Meksyku, Hiszpanii, Londynie.)
  5. RELACJE – uczę równowagi pomiędzy dwiema egzystencjalnymi potrzebami – potrzebą przynależności i potrzebą autonomii, a także świadomego rozwiązywania konfliktów. (Jestem certyfikowanym nauczycielem programu HIP „Rozumienie ludzkiej natury” profesora Zimbardo.)

Zapraszam do umówienia się na pierwszą wizytę, aby poznać się i omówić cele terapii.

Terapie, jakie prowadzę są terapiami krótkoterminowymi. Cały proces składa się z 15-u do 20-u spotkań. Nie pracuję z dziećmi, zapraszam osoby od 15. roku życia.

Mam doświadczenie w pracy ze sportowcami (prowadziłam mistrza Polski w tenisie ziemnym Piotra Galusa), artystami, menadżerami z najwyższych szczebli zarządzania. Mam również doświadczanie w pracy z młodzieżą, szczególnie z problemami dotyczącymi stresu czy lękiem przed egzaminami lub maturą. Pracuję również z osobami dorosłymi, którym uwiera jakaś część siebie i potrzebują bodźca do zmian, by odnaleźć sens i radość z życia.

Terapie, których udzielam nie są klasyczną psychoterapią, nie są psychoanalizą. Tym samym nie zajmuję się zaburzeniami psychotycznymi, schizofrenią, chorobami dwubiegunowymi, depresją maniakalną lub wszelkiego rodzaju chorobami psychicznymi, które wymagają wsparcia innego specjalisty. 

Jako terapeutka pracuję od 8 lat. Od 15 lat prowadzę wykłady, warsztaty i szkolenia zarówno na uczelniach wyższych (Uniwersytet Szczeciński, Wyższa Szkoła Humanistyczna, Akademia Nauk Stosowanych Collegium Balticum), jak i instytucjach kultury (Filharmonia, Teatr Polski, Muzeum Narodowe, Akademia Sztuki, Morskie Centrum Nauki, 13 Muz). Pełną listę przeprowadzonych przeze mnie wykładów /warsztatów znajdziesz na końcu tej strony.

Pracuję z młodzieżą – prowadziłam roczny, autorski program „Psycho-logika” dla licealistów Liceum SVS w Szczecinie oraz dla uczniów szkoły podstawowej Montessori w Szczecinie.

Moje wybrane wykłady:

  1. Jak wyjść z pętli lęku: https://www.youtube.com/watch?v=UcNCDqe9k8Q
  2. Edukacja w ujęciu psychologii pozytywnej: https://www.youtube.com/watch?v=0SQdc53cOmA
  3. Psychologia pozytywna i uważność. Fakty, nie wyobrażenia https://www.youtube.com/watch?v=HmXr7cDQf3w
  4. Jak zbudować dobre relacje z dziećmi https://www.youtube.com/watch?v=YPztTLbsxU8

Ponadto jestem pisarką i poetką. Opublikowałam dwie powieści filozoficzno-psychologiczne: „Nie chwycisz wiatru w garść” i „Bez wysiłku”; terapeutyczne bajki dla dzieci „Bajeczki nie tylko dla Majeczki” oraz cztery tomiki poezji egzystencjalnej: Tomik Wariata, Turbulencje, Chwila Łagodna i Słowa z pola.

Więcej o mnie można przeczytać na stronie: www.dorota.tv

Wykształcenie:

  1. Studia Wyższe na Wydziale Ekonomicznym Uniwersytetu Szczecińskiego, zakończone tytułem mgr ekonomii – (1996 r.)
  2. Studia podyplomowe z Neurokognitywistyki na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym – Szpital na Unii Lubelskiej odział Neurochirurgii (2014 r.)
  3. Studia podyplomowe z Psychologii Pozytywnej na Uniwersytecie SWPS w Sopocie (2015 r.)
  4. Certyfikowany nauczyciel Heroic Imagination Project – programu „Rozumienie ludzkiej natury” profesora Zimbardo (2016 r.)
  5. Certyfikowany trener terapii egzystencjalnej (związanej z odkrywaniem sensu życia) z akredytacją Instytutu Viktora Frankla w Wiedniu (Lublin 2018 r.)
  6. Studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego – Wydział Humanistyczny Uniwersytetu Szczecińskiego (2019 r.)

Ukończone warsztaty i szkolenia:

  1. „Wprowadzenie i praktyka medytacji uważności” – warsztaty i pogłębione studia nad naturą umysłu przeprowadzone przez Tony’ego Karama – dyrektor Casa Tibet, Meksyk DF (2001 – 2006 r.)
  2. „Trening mentalny w 7 punktach” – trzydniowe nauki przeprowadzone przez Dalajlamę – Meksyk DF (2004 r.)
  3. „Komfort w pustce” – warsztaty z James Low – Szczecin (2009 r.)
  4. „Kontemplacyjna nauka umysłu” – tygodniowe warsztaty przeprowadzone przez dr. Alan’a Wallace’a w CIDEB Pedreguer Hiszpania, certyfikowane przez Instytut Mindfulness Nirakara z Madrytu (2015 r.)
  5. „Sztuka bycia człowiekiem” – weekendowy warsztat z Sakjong Mipham Rinpoche – Kraków (2015 r.)
  6. „Droga medytacji uważności” –  tygodniowe warsztaty przeprowadzone przez dr. Alan’a Wallace’a w CIDEB Pedreguer Hiszpania, certyfikowane przez Instytut Mindfulness Nirakara z Madrytu (2017 r.)
  7. „Cztery aspekty Mindfulness” – tygodniowe warsztaty przeprowadzone przez dr. Alan’a Wallace’a w CIDEB Pedreguer Hiszpania, certyfikowane przez Instytut Mindfulness Nirakara z Madrytu (2017 r.)
  8. „Zarządzanie konfliktem” – szkolenie przeprowadzone przez Macieja Milczanowskiego, eksperta d/s bezpieczeństwa narodowego i terroryzmu (2016 r.)
  9. „Umysł w świetle nauki” – tygodniowe warsztaty przeprowadzone przez dr. Alan’a Wallace’a w CIDEB Pedreguer, Hiszpania, certyfikowane przez Instytut Mindfulness Nirakara z Madrytu (2017 r.)
  10. „Oświetlając dziedzictwo mądrych – wyzwalające działania umysłu” – trzytygodniowe szkolenie przeprowadzone przez 42 Sakya Trizin i Khenpo Jamyang Tenzin w CIDEB Hiszpania (2017 r.)
  11. „Mindfulness w medycynie i nauce” – tygodniowe szkolenie dla zaawansowanych przeprowadzone przez czołowego neurobiologia i psychiatrę Judson’a Brewer’a oraz Florence Meleo-Meyer – dyrektor centrum mindfulness na Uniwersytecie Brown, certyfikowane przez Instytut Mindfulness Nirakara z Madrytu. Playa del Aro, Hiszpania (2019 r.)
  12. „Pogłębione zrozumienie umysłu: nowa norma” – tygodniowe, zaawansowane warsztaty z Joe Dispenza – Mallorca, Hiszpania (2019 r.)
  13. „Świadomość i ewolucja ludzkości” – warsztat z Joe Dispenza i Greggiem Bradenem ze zrozumienia działania umysłu, świadomości i współczesnej nauki – Londyn (sierpień 2019 r.)
  14. „Człowiek jako projekt” – szkolenie z Greggiem Bradenem – Warszawa (wrzesień 2019 r.)
  15. „Seminarium o wolnej edukacji” z André Sternem – Szczecin (marzec 2020 r.)
  16. „Siła obecności” – 8-tygodniowe szkolenie z Eckhartem Tolle (czerwiec-lipiec 2020 r.)
  17. Webinarium „Praktyczny wymiar Logoterapii”  zorganizowane przez Polskie Towarzystwo Logoterapii i Noo-Psychosomatyki (wrzesień 2020r.)
  18. .„Naturalna droga umysłu” Intensywne, zaawansowane, 10-dniowe warsztaty/odosobnienie z medytacji Dzogczen Busuku – Dzogczen z Keithem Dowmanem (wrzesień 2024)

_______

Zadzwoń i umów się na pierwsza wizytę – tel. 506 588 129

_______

Moje certyfikaty:

Przeprowadzone przeze mnie warsztaty/wykłady:

marzec 2025 – Akademia Nauk Stosowanych Collegium Balticum – „Dobrostan w ujęciu psychologii pozytywnej oraz neurobiologii i redukcji stresu” – wykład podczas Konferencji „Dobrostan – wyłącz stres w relacjach”
 
marzec 2025 – Niko Niko – „Uspokój lęk” – warsztat z cyklu „Opanuj lęk i żyj z sensem”
 
marzec 2025 – Muzeum Narodowe w Szczecinie – „Opanuj lęk i żyj z sensem”, czwarty wykład z cyklu „Opanuj lęk i żyj z sensem” – wykład otwarty 
 
luty 2025 – Akademia Nauk Stosowanych Collegium Balticum – “Skuteczne metody na lęk oparte na neurobiologii”, trzeci wykład z cyklu „Opanuj lęk i żyj z sensem” – wykład otwarty
 
luty 2025 – Między Wierszami Kawiarnia/księgarnia – „Jak szybko uspokoić lęk”, drugi wykład z cyklu „Opanuj lęk i żyj z sensem” – wykład otwarty
 
luty 2025 – LO nr 9 w Szczecinie – “Jak poradzić sobie z lękiem i stresem przed maturą”, pierwszy wykład z cyklu Opanuj lęk i żyj z sensem” – wykład otwarty
 

luty 2025 – Filharmonia im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie – „Jak pokonać lęk, stres i tremę sceniczną” – warsztaty z młodzieżą podczas Jazz Camp

czerwiec 2024 – CAL Goleniów – warsztat o lęku podczas wydarzenia „Siłą jest kobieta” organizowanego przez Joannę Tunkiewicz
 
maj 2024 – Morskie Centrum Nauki w Szczecinie – „Bądźmy razem. Naturalnie o relacjach” – wykład o budowaniu dobrych relacji z dziećmi dla Fundacji Pełna Ciepła
 
wrzesień 2023 – Muzeum Narodowe w Szczecinie – „Siedem lat w Meksyku: podróż do tajemniczego miejsca czy w głąb samego siebie?” – wykład otwarty
 
kwiecień 2023 – Filharmonia im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie  – „Przyczyny dobrostanu” – prelekcja podczas otwarcia wystawy INtonacje Aleksandry Gruszki
 
grudzień 2022 – Energia Studio Magda Prieditis – „Jak uspokoić lęk?” – warsztaty 
 
grudzień 2022 – Mentalbeata&rafal – „Jak sobie radzić z lękiem?” – wykład online
 
listopad 2022 – Pałac Manowce – „Szczęście, psychologia emocji oraz mechanizmy neurobiologiczne ich powstawania” – warsztat podczas Szeremeta Beauty Camp
 
sierpień 2022 – Liceum SVS Szczecin – „Zarządzanie stresem” – warsztat dla nauczycieli
 
maj 2022 – Stress Off Festival – „Uspokój swój niepokój” – warsztat
 

marzec 2022 – Cargotec – „Jak opanować stres” – warsztat w Studio Jogi Jurka Jaguckiego wraz z Gosią Osostowicz dla pracowników firmy Cargotec

marzec 2022 – Biała wstążka – „Jak uspokoić lęk?” warsztaty dla Joga Gryfino

listopad 2021 – Pracownia Dobrostanu – „Uspokój swój niepokój” – warsztaty 
 
październik 2021 – Między Wierszami Kawiarnia/księgarnia – „Czym jest dobrostan” – wykład otwarty z cyklu „Zrozum się – spotkania z psychologią” 
 
lipiec 2021 – Siedlisko Niebieski Szczur – „I love the world” – warsztaty z  Energia Studio Magda Prieditis
 
wrzesień 2020 – Stress Off Festiwal no.4 – „Zrozum swój rozum – medytacja uważności w kontekście fizjologii” – warsztaty
 
czerwiec 2020 – Stara Rzeźnia – „Jak wyjść z pętli lęku?” – wykład na zaproszenie PFPU-Polskiej Fundacji Przeciwdziałania Uzależnieniom
 

luty 2019 – Wyższa Szkoła Humanistyczna TWP w Szczecinie – „Zarządzanie stresem w ujęciu interdyscyplinarnych nauk” – warsztat dla studentów

wrzesień 2019 – Trusted Shops Poland (Warszawa) – „Co jest nam potrzebne do szczęścia?” – szkolenie z psychologii pozytywnej, komunikacji i funkcjonowania emocji dla pracowników firmy.

wrzesień 2019 – Akademia Nauk Stosowanych Collegium Balticum – „Poza obrazem – spojrzenie na edukację w ujęciu psychologii pozytywnej i analizy egzystencjalnej” – wykład podczas inauguracji roku akademickiego 

wrzesień 2019 – Polskie Stowarzyszenie Emerytów, Rencistów i Inwalidów – „Neurokognitywistyka i błędy poznawcze mózgu” – warsztat

czerwiec 2019 – Hotel Radisson Blu – „Dobra komunikacja drogą do sukcesu w zarządzaniu sobą w czasie.” – szkolenie dla przedsiębiorców organizowane przez Eurofinance Training Sp. z o.o. oraz Centrum Inicjatyw Gospodarczych (Biuro Wsparcia Przedsiębiorczości) Urzędu Marszałkowskiego Województwa Zachodniopomorskiego.

maj 2019 – Między Wierszami kawiarnia-księgarnia – „Dlaczego zwykłe szczęście jest tak trudne do osiągnięcia?” – wykład w ramach cyklu „Sukces Pisany Szminką”

kwiecień 2019 – Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego – „Narzędzia myślowe” – szkolenie dla urzędników (audytorów i kontrolerów) z zakresu funkcjonowania umysłu, psychologii pozytywnej, neurobiologii, anatomii stresu, uważności, komunikacji oraz emocji.

marzec 2019 – Muzeum Narodowe w Szczecinie – „Brak nieszczęścia nie jest szczęściem. Czym wobec tego jest szczęście według współczesnej nauki?” – wykład otwarty

luty 2019 – o3 Paweł Szkudlarek – „Dogłębne zrozumienie i wykorzystanie motywacji w kontekście sukcesu, celu i sensu” – warsztaty dla przedsiębiorców.

styczeń 2019 – Fundacja Rozwoju Mindfulness – „Ogólnopolskie Dni Uważności w Szczecinie” – szkolenie z zakresu natury umysłu, myśli, uważności i emocji.

grudzień 2018 – Muzeum Narodowe Szczecin – „Co się dzieje w Twoim mózgu?” – warsztat dla dzieci o mózgu, umyśle, emocjach i świecie poznawczym.

grudzień 2018 – Polski Związek Emerytów Rencistów i Inwalidów. Zarząd Oddziału Okręgowego – „Psychologia pozytywna i odkrywanie sensu życia” – warsztat 

październik 2018 – Centrum Rozwoju Nauki i Biznesu Europabiz.pl Natalia Dominiak – „Dress code od środka, czyli jak działa umysł” – szkolenie z natury umysłu, anatomii stresu i psychologii pozytywnej.

maj 2018 – Celon Pharma Spółka Akcyjna – „Uważność dla firm i zarządzanie stresem” – warsztat dla pracowników.

maj 2018 – Cargotec Poland Spółka z o.o. – „Praktyka uważności dla firm z elementami psychologii emocji i psychologii pozytywnej” – warsztat dla pracowników.

kwiecień 2018 – Fundacja Montessori BONA VENTURA – „Uważna edukacja” – szkolenie dla nauczycieli.

kwiecień 2018 – Stress Off Festiwal no.1 – „Czym jest ta cała uważność i co ma do tego serce” – wykład z kardiolog Agnieszką Flis-Plewik

styczeń-czerwiec 2018 – Fundacja Montessori BONA VENTURA – program autorski dla dzieci klas 1-3.

luty 2018 – Niko Niko – warsztaty z psycho-kardiologii z kardiolog Agnieszką Flis-Plewik

styczeń 2018 – Niko Niko – warsztaty z psychologii pozytywnej i anatomii stresu 

marzec 2015 – Akademia Sztuki w Szczecinie – „Czym jest szczęście w ujęciu psychologii pozytywnej? Czy można zwiększyć poczucie szczęścia?” – wykład

marzec 2015 – Akademia Sztuki w Szczecinie – Czym jest uważność i w jaki sposób wpływa na podwyższenie poczucia szczęścia? – wykład

2010 – 2018 – warsztaty z zakresu natury umysłu, uważności, psychologii pozytywnej w autorskiej Szkole Szczęścia.