Warsztaty „Uspokój swój niepokój” – 27-28.11.2021

Dorota Kościukiewicz-Markowska i Magdalena Olech zapraszają do Pracowni Dobrostanu na wspólne warsztaty, na których poznasz i zrozumiesz czym jest szeroko rozumiany niepokój oraz jak sobie z nim radzić.

Data: 27-28.11.2021

Godziny: 11:00-15:00 sobota i 11:00-15:00 niedziela

Ilość miejsc: 9

Dla kogo:

Dla osób dorosłych, które zmagają się ze zbytnim zmartwieniem, niepokojem, lękiem lub innymi trudnymi emocjami.

(Warsztaty nie są odpowiednie dla osób z zaburzeniami typu: schizofrenia, zaburzenia dwubiegunowe, psychotyczne, depresja maniakalna).

Na warsztatach nauczysz się:

fizjologicznych aspektów strachu
różnicy pomiędzy strachem a lękiem
mechanizmów odpowiadających za lęk na osi umysł/mózg/ciało
o wpływie autonomicznego układu nerwowego na emocje
wpływania na współczulny układ nerwowy za pomocą nerwu błędnego
szotów i Step by stepów – autorskich narzędzi Doroty Kościukiewicz-Markowskiej do radzenia sobie z trudnymi emocjami
pracy z myślami
rozpoznawania zniekształceń poznawczych
opanowywania natłoku myśli
pozbywania się niechcianych myśli
skutecznego radzenia sobie ze stresem i lękiem
przerwania lęku i przekierowania na myślenie pozytywne

Koszt: 470 zł/osobę

Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z wpłatą zaliczki w wysokości 200 zł na konto 94 1140 2004 0000 3502 7940 5762 z dopiskiem „Warsztaty 27-28.11 + imię i nazwisko + nr telefonu” (zaliczka jest bezzwrotna) oraz potwierdzeniem mailowym na adres dorota@dorota.tv

Pozostała kwota – 270 zł płatna jest na to samo konto najpóźniej do dnia poprzedzającego rozpoczęcie warsztatów.

Zapraszamy!