Szkolenia i warsztaty

Warsztaty „Uspokój swój niepokój” – 27-28.11.2021

Dorota Kościukiewicz-Markowska i Magdalena Olech zapraszają do Pracowni Dobrostanu na wspólne warsztaty, na których poznasz i zrozumiesz czym jest szeroko rozumiany niepokój oraz jak sobie z nim radzić. 

Data: 27-28.11.2021  

Godziny: 11:00-15:00 sobota i 11:00-15:00 niedziela 

Ilość miejsc: 9

Dla kogo:

Dla osób dorosłych, które zmagają się ze zbytnim zmartwieniem, niepokojem, lękiem lub innymi trudnymi emocjami.

(Warsztaty nie są odpowiednie dla osób z zaburzeniami typu: schizofrenia, zaburzenia dwubiegunowe, psychotyczne, depresja maniakalna).

Na warsztatach nauczysz się:

  • fizjologicznych aspektów strachu
  • różnicy pomiędzy strachem a lękiem
  • mechanizmów odpowiadających za lęk na osi umysł/mózg/ciało
  • o wpływie autonomicznego układu nerwowego na emocje
  • wpływania na współczulny układ nerwowy za pomocą nerwu błędnego
  • szotów i Step by stepów – autorskich narzędzi Doroty Kościukiewicz-Markowskiej do radzenia sobie z trudnymi emocjami 
  • pracy z myślami
  • rozpoznawania zniekształceń poznawczych
  • opanowywania natłoku myśli
  • pozbywania się niechcianych myśli
  • skutecznego radzenia sobie ze stresem i lękiem
  • przerwania lęku i przekierowania na myślenie pozytywne

Koszt: 470 zł/osobę 

Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z wpłatą zaliczki w wysokości 200 zł na konto 94 1140 2004 0000 3502 7940 5762 z dopiskiem „Warsztaty 27-28.11 + imię i nazwisko + nr telefonu” (zaliczka jest bezzwrotna) oraz potwierdzeniem mailowym na adres dorota@dorota.tv

Pozostała kwota – 270 zł płatna jest na to samo konto najpóźniej do dnia poprzedzającego rozpoczęcie warsztatów.

Zapraszamy!